[...] bicepsu... może łokciem staraj sie nie machac, nie unosić go, a także nie "tanczyć" ciałem zwłaszcza przy Uginaniu ramion w pozycji stojącej. W tej pozycji nalezy brac ciezar nie maxymalny tlyko wystarczajaco duzy, nie musi byc maxymal;ny bo wtedy sobie pomagamy balansem ciala, unoszeniem łokci, a takze i zginaniu nadgarstak co nie [...]
Żeby nie brać się za ciężary to ja wiem.. Duuużo osób już mi to mówiło.. A co do tej siłowni w szkoły to jest mały problem bo póki co to są wakacje.. i szkoła nie czynna a mi zależy żeby to było jak najszybciej.. Dużo osób mi mówiło żebym chodził biegać.. Ale czy to pomoże to niewiem :(
czyli DAA 6 tygodni a ile czasu brac tribulusa tyle samo co DAA i jak z dzialaniem po jakim czasie mozna widziec poprawe Zmieniony przez - greg64 w dniu 2011-05-29 15:23:34
greg64 Ale po co chcesz brać DAA? Ile masz lat? 26 tak? Ja na twoim miejscu poszukał bym przyczyny obniżonego libido. Jak są problemy z kuśką, to przyczyn może być wiele, DAA na nie nie pomoże. Nie masz nadwagi, palisz, pijesz, masz stresującą pracę, przemęczasz się, masz nadciśnienie? To są główne przyczyny problemów z libido w młodym wieku. DAA [...]
[...] mete I na swoj pierwszy cykl sam mete wybrales A co do sporych efektow na dece No coz nie znam nikogo kto biorac sama deke mialby spory przyrost Wedlug mnie nie ma sensu brac 1 tab/dzien chyba ze chcecie sobie apetyt poprawic Osobiscie nie bralbym 170tab bo to za duza kara dla mnie by byla (zgaga, zadyszki, wnerwiajacy rytm serca, itp...) [...]
Panowie, przyjełem 2miarki 2h po jedzeniu i okolo 20-25 przed treningiem i nie czuje jakiejś wielkiej mocy. hehe :) Na etykecie piszą by nie brac wiecej niz te 2 dawki, co o tym sadzicie? Po 2 nie czuje kopa ;) Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2017-09-24 16:28:12 po co zwiekszac, jak suplement dziala i robi swoje;-) nie sa to produkty typu [...]
Na początku ułóż sobie DOBRą dietke!! Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż tak dietkę żeby miec nadwyżkę kaloryczną to na pewno waga ruszy :) Co do odżywek to białko możesz już brac jako uzupełnie w diecie a z kreatynką możesz jeszcze poczekac
O ile na towarze nie ma podanego sposobu przyjmowania o tyle na etykietach odżywek/suplementów taka informacja jest więc chociażby stąd już powinieneś wiedzieć co kiedy brać.
jezeli mozesz brac te co wymieniłeś to wybierz proteine jajeczną, jest bardziej pełnowartościowa ale pamiętaj białko z pozywienia przede wszystkim Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-08 21:32:36
diete mam juz na redukcje. chce sie dowiedziec czy lepiej do tego spalacze czy l-karnityne wziasc. co lepiej? co daje lepsze efekty? i czy do tego oplaca sie brac kreatyne by zwiekszyc mase miesniowa?
stodentka masz racje jako suplement jest zdrowa ale czy pomyslalas ze jak zacznie brac suplementy ( wsumie niepowinien jescze cwiczyc z duzymi ciezarami) a jak weznie kreatyne to wzrosnei mu sila i bedzie machal wiekszymi cięzarami, co obije sie na stawach i sciągnach ! co na starosc niebedzie mile,niemowic juz o kręgoslupie gdzie powiklania [...]
[...] wchlaniania? leucyna okolotreningowo 2-5g jesli chodzi o kreatyne to dawkę 3-5g mono oczywiscie nie ma przeszkod bys bral dlugoterminowo i traktował jako suplementację stałą. co dokupić? proponowałbym wlasnie białko o dluzszej kinetyce, np system protein80 ktore moglbys brac na noc a w czasie dnia mieszac w porcji z izolatem. udanego wypoczynku.
[...] raz i zawsze miał efekty ale niezbyt duże i to zazwyczaj na koniec cyklu, a teraz jest lepiej juz po pierwszym tygodniu. Napiszę więcej, jak skończy je brać. Drugi z moich braci bierze w tej chwili creapure + zma +gainer, a po skończeniu kreatynki zamierza wziąć od razu sterole - także napiszę o efektach, bo na pewno częśc osób intereują takie [...]
W takim razie co z tych ph brac pod uwage, a o czym w ogole zapomniec, bo jest beznadziejne. Na pewno mozna zrobic taki mini ranking, to byloby moje ostatnie pytanie chyba na tą chwile Nie ktorzy na prawde chwala sobie kilka srodkow
Krzychu79 tez właśnie mi się wydaje ze to roznie, ale jakoś jeszcze poczytam na ten temat. A co do Provi to mam cały czas pod reka ale nie wiem czy jak zacznę brać to w tym wieku to dobry pomysł? Nie będę musiał z biegiem czasu zwiększać dawki? Erekcje jakieś tam są, trochę to poj**ane bo podczas końcówki brania clomidu było już git! Potem jakiś [...]
Wszystko co może zwiększać wydajność: beta-alanina na pewno, ale trzeba ją brać chyba co najmniej miesiąc albo nawet dwa żeby poczuć efekt ( codziennie a nie tylko przed treningiem - tak czytałem ), kreatyna oczywiście zwiększa wytrzymałość mięśni, poczytaj o NAC ( NAC jest suplementem popularnym wśród sportowców, ze względu na zwiększenie [...]
[...] sie refluksu jak leki na nadciśnienie choroby płuc choroby wieńcowe.Testosteron chyba raczej wplywu wogoole nie ma a symex raczej wątpliwe ale musialby sie wypowiedziec jakis spec który naprawde zna sie sie na tym czy symex moze miec wpływ.Zastanow sie czy odbijanie zgaga gorsze samopoczucie nie pojawiło sie wczesniej nim zaczales brac symex
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale tu nie ma na co czekać dostałeś i co najważniejsze prawidłowe wskazówki teraz musisz brać się za robotę , wszystko masz jak na dłoni troche chęci jeszcze trzeba poświęcić ;-)
No jak chcesz brać to i tak będziesz musiał wydać pieniądze na suplementy Ale kiepskie środki moim zdaniem - vinstrol w tabsach to g****, a prima pewnie podrobiona. Kup lepiej Deke z IP + 50 tabletek polskiego metanabolu. Na pewno świetnie pójdzie ci siła i masa będzie ubita. W sumie dużo zależy też od tego co brałeś wcześniej. Jak nic, to na [...]
